Auto-cuidado frente al Estrés Crónico
Una propuesta dirigida a personas, grupos e instituciones :
- que trabajan con poblaciones que afrontan intensas problemáticas socio-económicas y emocionales
- con experiencias laborales de tensión casi permanente y donde se incrementan ó surgen nuevas dificultades y carencias en la población y contextos atendidos
- que presentan síntomas iniciales o avanzados de agotamiento psíquico como fatiga, problemas de sueño, dolores de cabeza, problemas gastro-intestinales, dificultades para concentrarse, depresión, sentimientos de frustración y pérdida.
Ofrecemos Talleres de práctica y aprendizaje de recursos psico-corporales que permite a l@s participantes:
- soltar las tensiones del cuerpo y de la mente, recuperar energía, renovar la mirada, ampliar la perspectiva, incrementar el auto-conocimiento y la autoestima
- mejorar habilidades y desempeños físico, intelectual y emocional tanto en el ámbito laboral como en otras áreas de la vida
- mejorar las condiciones para relacionarse sana y constructivamente consigo mismo, con los otros y con el medio ambiente
- estimular y fortalecer las capacidades y prácticas de auto-cuidado físico, mental y emocional
- reconocer las múltiples y casi permanentes situaciones de tensión, dificultades y desborde emocional que experimentan las poblaciones que son atendidas, con quienes podrán compartir los recursos y herramientas aprendidos
- practicar, aprender y estar en condiciones de aplicar diversas herramientas y recursos psico-corporales para prevenir y atender el estrés crónico y el síndrome de agotamiento psíquico
Informes y Gestión de Talleres
